ウォーミングアップ

2回目の更新です(笑)

また更新をさぼりそうなので２つアップしとこ(笑)

もともと、ユーフォニアムのブログにしたかったので

私のウォームアップ法を今日は紹介したいと思います。

講師に行った時も、この方法を紹介しています。

１　最初に、首、肩、腰などをまわして、体をほぐします。

横隔膜を広げて、息が入るようにする準備運動です。

時間があるときは、その後ヨガを取り入れます。

２　その後、ウルトラブレスという器具で、呼吸のトレーニングをします。

吸うときに抵抗がかなりあります。クラクラしちゃうことも。。。

３　更に呼吸の練習。（鼻からすって、口からはく）

１小節すって、1小節はきます。

2小節すって、2小節はく。

3小節すって、3小節はく。

2小節すって、2小節

1小節すって1小節。

テンポ４６で。

その他にも色々な方法でやります。

この時点で10～15分くらいかかります。

それから楽器をつけます。

基礎練習は、教本を数種類やります。

教本の紹介はまた今度しますね。

本番前、緊張したときは、

１の体ほぐしをやります。

先日のコンクールも舞台袖でずっとアップしてました。

かなり邪魔ですけどね(笑)

楽器をつける前にやることのほうが

大事なことがいっぱいですよ♪

参考にしてみてくださいね。＾＾