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在庫一掃！ かなりお安く設定させていただいております★
さてさて、恐縮ではございますが、
またまたダイエットの意気込みをぶっかましておきますね（笑
というのも、、、、前回も書いたように、、、
ワタクシ正月太り をしてしまいまして人生初の大台に乗っかってしまいました
こりゃイカン！というわけで、
減量プログラムを始動させて、ダイエットに励んでおるのです！！
とはいっても、何をしているの？ってとこなのですが、
いたって簡単。
有酸素運動を１日最低30分心がける、ということです。
これを続けることにより１月末までにどんだけ減るか！？ を
身をもってして実験中なのです。
食事制限などせずに、有酸素運動を心がける。
有酸素運動とは具体的になんなのか？
通勤ウォーキング っす。
朝「バス」「電車」、帰り「電車」「徒歩」
※徒歩は約20分
これを
朝「徒歩」「電車」、帰り「電車」「一駅手前から徒歩」
※徒歩は約20分 + 約40分 で 計60分
まずは１月末までこれを実践なので～っす！！
自宅でできる簡単なボクササイズと
上半身・下半身にわけた筋力トレーニングもチマチマやっていますが
その内容はまた次回にでも！！！
目指せマイナス6kg！！