･･･『美』になれているかはさておき。
食や化粧品の他に､
･運動(ｼﾞﾑ通い)
･腸内洗浄
やってます｡
ｼﾞﾑ通い｡何とか1.5年近くは続いているし
体調も良いし､筋肉も付いてきたし
太りにくくなった模様｡
運動はあまり続いた事なかったけど。。。
･･･運動大事だなあと､､､実感しています。
腸内洗浄｡ｺﾚを薄めて腸に入れます!!(↓)
始めてまもないのですが
すでにｶﾗﾀﾞの調子はとてもいい！です｡
後は､忙しくてｼﾞﾑに行けない日には
家でちょっとした運動を。。。
ストレッチポールと股関節周りを鍛えるチューブ(↓)
特に股間節周り(お腹のインナーマッスル)を
鍛えることは健康の上でとても大事らしいです｡
P.S.
暇になったと思ってﾌﾞﾛｸﾞをｽﾀｰﾄしたのですが
また忙しくなって来てしまいました･･･｡
皆さんのﾌﾞﾛｸﾞが楽しみで､遊びに行っているのですが
時間が無くてｺﾒﾝﾄが残せず本当にｺﾞﾒﾝなさい｡