ムダ毛の思い出♪(●´ω｀●)ゞ

今日もゆっくりと過ごしています(￣∇￣+)

いつものように朝の庭掃除から始まり、家事を終わらせて、社労士は労働者災害補償保険法が終わって、遂に雇用保険法の勉強に移行しました（￣▽￣）=３

数学と英語は相変わらずゆったりと中学校の復習をしていますヽ(;´ω｀)ノ焦りは禁物なのでゆっくりと頑張ります☆

時間があると、よく鏡を見たり自分の身体を見るようになりましたが、ムダ毛って意外とすぐ生えてくるものなんですね！(´Д｀；)仕事をしている時はそんなに頻繁にムダ毛の処理をすることがなかったので今考えてみれば、周りの方々は私のズボラさにさぞかし呆れていたことでしょう(苦笑)

そういえば、異性の同期に顔をマジマジと見られて「beebeeちゃんは仕事忙しかったんだねf^_^;」と、言われたのを思い出しました((＞д＜))まさかそんなに遠回しにムダ毛の指摘をされるとは(((゜д゜;)))(笑)

ムダ毛といえば、高校1年生の冬に友達と演劇を観に行ったことがあったんですが、冬だったのでズボラな私がムダ毛なんて処理するわけもなく、しかしバレることもなく楽しい時間を過ごしたわけですが、なんと帰り道で悲劇が起きたのです・°・(ノД｀)・°・

帰り道は少し混雑したバスに乗ったのですが、なんとそこで立って乗っていたので吊革につかまったんですよ！そしたら目の前にいた女子高生2人組がこちらを見てクスクス笑っているんですヽ( )｀ε´( )ノ私の顔も決して美人ではありませんが、そんなに笑われるほどの顔面をしているわけではないのでプンスカ怒っていたんですよ(◎｀ε´◎ )

…察しのいい方ならお分かりだと思いますが、冬物のセーターに(脇部)穴が空いており、それを見て笑っていたんですね（;´▽｀A``お見苦しいものをお見せしちゃったんです(;^_^A

こんな感じで、ズボラなせいで色々と失敗はありますが、せっかく時間ができたのでムダ毛の処理もやっていこうと思います。

♪ムダ毛の処理～は明日から♪

お袋の味〜卵の巾着煮〜

こんにちは～(-^□^-)今日は母がお休みだったので、出産で入院する際に必要な小道具達を揃えにお買い物に行ってきましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆

ちょっと張り切りすぎて、お腹も張りすぎちゃったので(苦笑)ゆっくりと子供の胎動を楽しんでいたら、そのお腹付近でうごめいているものが…

ご、ゴキブリじゃ～～～！！！Σ(=°ω°=;ノ)ノ

いやぁ～久しぶりに出くわしました(;^_^Aテラフォーマーズという巨大化したゴキブリと闘うという旨の漫画を読んでいたので恐怖感がいつもより増して、心なしか出産予定日が近づいた気がします(笑)

今日は母と一緒に卵の巾着煮を作りました( ´艸｀)子供の頃から食べてきた味なのに作り方を知らなかったので、早速教えてもらいましたφ(．． )

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ材料･:,｡ﾟ･:,｡☆

1 かんぴょう
2 油揚げ
3 生卵
4 キノコ類
5 水
6 出汁(ねこぶだし)
7 白だし(薄口醤油)

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ作り方･*:.｡..｡.:*･ﾟ

1 かんぴょうを水で戻す
2 油揚げを袋状にする
3 油揚げを湯通しする
4 袋状にした油揚げに卵を割り入れる
5 袋を閉じてかんぴょうで結ぶ
6 水、出汁、醤油を入れて煮込む(沸騰したら中火で10分位)
7 完成☆

実家にいる間にどの位の料理が覚えられるかとっても楽しみです≧(´▽｀)≦無事にゴキブリも退治したので、またゆっくりと過ごしたいと思います(*^o^*)/~

ボクサーも実践！塩抜きダイエット･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o

昨日の夜に寝るのが少し遅くなってしまい、朝の家事を終わらせたあとに2時間位爆睡をしてしまいましたが、そこから目が覚めてフルパワーで予定を終わらせましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ

社労士は保険についての勉強を終わらせて、数学Ⅰ・Aは中学生からの復習を元に自分なりのLPを作って、英語は基本の問題を解いて、無事に今日のノルマを達成です！

羊毛フェルトの作成も始めたので、これからますます充実した時間が過ごせそうです('-^*)/

そういえば、塩抜きダイエットって知っていますか？

体重の変動が激しい人は、脂肪が増えたり減ったりしているわけではなく、水分を体内に溜め込みやすい体質のようで、塩を減らすと身体から余計な水分が減って、痩せるだけでなく肌まで綺麗になるそうですよo(〃＾▽＾〃)o

厚生労働省が推奨している成人の食塩摂取量の基準は、男性9g未満・女性7.5g未満となっているそうですが、実は日頃からかなりの食塩を摂取している日本人がなんとか目標に出来そうな数値というだけのようで、実際のところは成人で5g以下にするべきだとされています。2011年に調査した日本人成人1日の摂取平均はなんと男性が11.4g、女性が9.6gですから、普段から私達日本人がいかに塩分を摂りすぎているのかがよくわかりますよね(￣□￣;)!!

長い前置きはさておき、内容について書いていきますφ(．． ) まぁ、塩抜きダイエットは言葉の通り塩を抜いて1日の塩分を5g以内に抑えるだけなのですが、ここでポイントがいくつかあります(｀・ω・´)ゞ

1 塩分含有量の少ない食品を選ぶ
…当然ですよね(笑)明太子や梅干しといった保存のきく副菜は含有量が高いみたいなので注意です！

2 加工食品やスナック菓子は控える
…生ハムやベーコンなども保存の関係で塩分含有量が高いようです！

3 カリウム含有量の多い食材を摂る
…カリウムは、 野菜や果物、豆類等に多く含まれるようで、なんとパセリがいいみたいですよ！

4 水をたくさん飲む
…塩分の摂取を控えると水分をあまり必要としなくなるそうなので、水分摂取が控え目になりがちですが、脱水症状などの可能性も出てきますので意識して飲むといいようです。

5 長期間行わない
…塩分の長期欠乏は命に関わるみたいです！ナトリウムが不足し過ぎると体が正常に働かなくなって、意識障害など引き起こす可能性があるようなので、3日以内で抑えるようにしないと良くないみたいです！

うちにはそんなに暴飲暴食をしているわけではないのに痩せることができないと悩んでいる妹がいますが、多分塩分の取りすぎだろうと思うので、早速塩抜きダイエットのメニューを組んでダイエットに協力できたらなと思っているところですo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪