今朝、肌の調子が良い。
理由が分からないので昨日何したか考えた所
玄米とおかずしか食べてない。（お菓子などのつまみ食いなし）
普通に3食、量も普通（玄米160ｇ×3、ファミマの和食総菜、納豆、卵）
で、肌の調子が良いのだと思う。そう思う事にします。
私の間違った脳は炭水化物は悪が残っていて
塩分＝関係ない
食物繊維＝興味ない
鉄分＝意味あるの？
タンパク質＝プロテイン飲んでれば良いんでしょ？
ビタミンC＝どうせ水分と流れるんでしょ？
みたいな感じで
カロリー、脂質、糖質だけを注視する食生活だった。
添加物？人口甘未料？カロリー低くなるなら良いじゃない
という考え
この今日の出来事を覚えていよう。
偶然かも知れないけど、良い結果だった事を覚えておこう。
