昨日の私の過食のトリガーは”子供が残した焼き芋”でした。
仕事で思うように上手く行かず
その時はああ過食したい・・・
って思いながらも、止められた
やっぱり感情的にイラついたり、自信を無くす様な出来事（本当に些細な事）
に非常に弱い
（生理前などの不可抗力無しの時でも）
些細な感情のブレに身を任せる弱さが有る。
昨日は家に帰って、夕食の準備の時に焼き芋の残りにヤラれた。
夕食の準備も誘惑トリガー多い！それと外食
※他の家族はカロリー制限何てしませんから
そして今日も朝から客にドタキャンされ＋寝不足
でも、今何とか止めている
落ち込んでて傷ついてて
毎日毎日マジで糞
何て思う事有っても
今日も夕食の準備も
心を無にして取り組まないと
あっさり食べ過ぎて→モード突入→後悔→吐けない→デブ
の悪循環
果報は寝て待てだ
今日を乗り切ろう
