腰にイイス

前にバランスボールを使ってたけど

家の中でコロコロコロコロころがって

邪魔だったのでだいぶ前に捨てたけど

コレ買いました😊

カインズホームで。

バランスボールの下に

空気を入れて置くタイプの輪っかもついてて

この輪っかの中にバランスボールを入れておけば

コロコロ転がらな〜い

転がらないから

お尻を支点にして足を上げて上体を反らして

お尻ジャンプが出来る

全身運動になる

バランスボールに浅く座って

両足を思い切り開くと

滞ったものが流れてく気がして

気持ちいい✨