地獄の19分後の…

昨日まりなの地獄の19分をやった後

ご飯の用意中や

お風呂中や

テレビを見ながらも

筋トレやりました。

足上げ、足パカ、ヒップアップトレ、腹筋、ボディコンバット、スクワット、ポルドブラ、

などなど

ながらトレーニング

すきあらば

ながらトレーニング

娘たちに笑われながらも

かまわずやる

筋肉が落ちないように

キツい筋トレも

やらずには居られなくなってきてるw