ランニング 初と2回目

１月２日（初）

11.13km 1:29:26 8:02分/km 69.5kg 違和感：左脹脛

今年初めての、そして退院後初めてのランニング

約２か月振りだったが意外と走れた。

１月２０日（２回）

11.18km 1:30:40 8:06分/km 69.6kg 違和感：右膝、負傷：右太腿筋肉

1日経って筋肉が炎症？？

湿布をしてみた。

風邪、仕事、飲み会、除雪が落ち着き、やっと２回目のランニング。

ランニングウォッチのデータをPCにアップできず、手入力。

USB接続を認識してくれない（泣）