3泊4日の断食終了。
日常生活から離れて過ごすことで、
頭も心もリフレッシュ❗
リフレッシュしすぎて、
気が抜けすぎて、
これから普通の生活が出来るのか
若干不安(。-∀-)
断食中ほとんど室内で
本を読んだり、TVを見たり
寝てただけなので。
きっとめっちゃお腹すいて
ヤバイんだろーなって
思ってたし、
朝食のお粥が最高級の食べ物に感じる事を
ちょっと楽しみにしてたけど、
確かに小腹がすいた感覚はあったけど、
全然平気だったし
お粥はやっぱりお粥でした。
食についての本を4冊読み、
脳が完全に洗脳されたことと、
好転反応によって
体調が悪かったことが大きな理由かな？
『食べなくても平気』
この考え方を教われたことは
今後私の人生に大きな影響を与えて
くれるかなと思います。
断食する前は
何か食べなきゃ不安だったし、
仕事前に甘いもの食べたくなって
お菓子やケーキを買って食べてた。
食べることでストレス発散してて、
食べることが私の精神安定に繋がった。
ケーキを食べたから
仕事頑張ろう！
チョコ食べたから
仕事頑張ろう！
笑顔で頑張ろう！
明るく頑張ろう！
そうやって
不安な気持ちとかをなんとか
ごまかし続けて今まできたのかな。
私は両親や友達に恵まれてるなって
自分でも実感してるし、幸せだと思う。
だけど時々感じる孤独があって
自ら一人になろうとするし、
生きてる意味を求めたり、
自分の存在価値を考えたり
ちょっとネガティブな思考になりやすい。
けど、
悩んでも悩んでも、
考えても考えても、
明日はまた来るし、
働かなくてはならないし、
出来るなら、毎日ポジティブで
元気で明るくハッピーな自分で
いたいと願う。
そんな自分になりたくて、
自己啓発本もたくさん読んだし、
色々と考え込んだりしたけどね、
結果論として、
食べ過ぎないことが色々な意味で
大切なんだなと言うことが
わかりました。
身体も心も、
スッキリする！
断食から数日したら
またいつもの食生活に戻ったけど、
またぼちぼち
頑張ろうと思います。