なないろさんによるダイエット企画
のんび〜り
ゆるっと楽しくダイエット
一日一善☆身体に良いことをしよう
こんばんは
ぷるぅ〜とです
なないろさんによるダイエット企画
あっという間に３ヶ月の月日が経ちましたね
正直、暑さに負けて
最後の方は、ほとんどぐーたら生活をしてしまった気がします
やれること、一日一善としてやってはきましたが、みなさんのようにしっかりとはできていないと思います
翌日朝早くから予定が無い！！
という日の前夜は、お酒も飲みました
また、そういう日は夜遅いのにスナック菓子やら柿の種やらたくさん食べてしまったことも
いや〜、ほんとなないろさんの成果は素晴らしすぎる
あんなに細いのに、−6kg超えですよ
痩せられたのは、やはり日々の運動（タビワダンスや日々のウォーキングなど）や食事管理、きちんとされていたからこその成果だと私は思います
週末の食べ歩きで、食べたいものもしっかりいただいてストレス溜めないところもさすがすぎる
で、私 ぷるぅ〜とはというと
4/27〜5/6 ＋1kgまでに抑える
→無事にクリア
4/27〜7/31−1.5kg目指します！
→7/6 −1.7kg達成
人によっては、5/7〜7/31に設定されていますね
ぷるぅ〜とは、4/27からにしていたので、この日程で計算してます
ちなみに、本日は昨日に続き体重はステイで−1.5kgです
プランB
一日一善毎日ちょっとしたことですが何かしらやっていたので
→クリアです
３ヶ月単位でしか表示されないので
5/1〜7/31のグラフではありますが
アップダウンを繰り返しながらですが
地道に毎月少しずつ平均値が減っています
なないろさんの企画が始まってから、久しぶりに見た体重もあって、なんだかワクワクしてました笑
食べたい時に我慢できずにお菓子たくさん食べることも多かったのですが、それを継続ではなくて、たくさん食べたから今日はやめておこうって思えることも多くて
私としては、楽しくダイエット企画に参加できていたと思います
この暑さですからね
前のように、ウォーキングしよう！は頭から去ってますがwww
もう少し気候が良くなったら、ちょっとそこまでウォーキングも再開予定です
企画が終わったから終わりではなくて
あくまでも誰かと比べるのではなく己との戦い
それを忘れずに、継続していきます
達成できた方も、できなかった方も
それはそれで、参加したことに意味があると思いますから
体重の増減や停滞期に苦しみながらも、楽しくダイエットを継続できるといいですね
苦しいだけのダイエット、我慢だけのダイエットは、過去の経験からも私は続かない
痩せて満足、はいリバウンド〜
（お菓子を我慢しすぎたらお菓子欲に負けて歯止めが効かなくなりますし、これは食べていいけどこれはダメ！と決めるとダメなものほど食べたくなり食べだしたらやめれなくなる）
なのでwww
年齢も年齢ですし、若い頃のように簡単に痩せられるわけではないだけに、オン、オフ切り替えながら楽しく続けたいです
とりあえず、９月に人間ドックもありますから、この一年の頑張りからの結果に繋がっているといいなぁ
ちょっと、人間ドック日が増量期と重なってるのが残念すぎるんですけどね
みなさんも頑張ってる
よし、私も！！
よし、私も！！とやる気も出たので、今回企画に参加できてよかったと思ってます
強制参加でも笑
企画してくださったなないろさん
一緒に頑張ってこられたみなさん
ありがとうございました