なないろさん企画☆5/14

なないろさんによるダイエット企画

のんび〜り

ゆるっと楽しくダイエット

一日一善☆身体に良いことをしよう

『なないろさんのダイエット企画スタート！参加中』

本日の体重

　−900g（開始日4/27基準）

お通じ悪いのに

なぜか減ってました

昨夜は、炭水化物祭りだったんだけど！？

なぜだろ

一日一善

→調理中や歯磨き時、可能ならばつま先立ち

→膝上げ

　できる時に、ちょこちょこと

→近場だけど、買い物ついでにウォーキング

→トランポリンの指導で動きまくりました

　やっぱり、

　有酸素運動＝エアロビックワークアウト

　になる　（アプリ内の表示は）