こんばんは
ぷるぅ〜とです
二度目の投稿にも訪問いただきましてありがとうございます
本日も夜間ウォーキング
大好きなすとぷりの公式放送を聴くのを諦め
ちゃんと歩いてきました。
あと、今日の夕方からすとぷりハロウィングッズの販売
が始まったのですが。。。
缶バッジもカードも既に売り切れで買えず
確か記憶では、数日後にアニメイトでも申し込めたと思うので、行くしかないか！？
話は戻り。。。
日中は、まだまだ暑い熊本
今日も、娘のお弁当を届けたとき、外気温は３５度でした
やっぱり日中ウォーキングは、まだまだ厳しい
今日は、足が痛かったので
控えめに。。。
スネが痛い
調べてみたら、シンスプリントという症状みたい。
急な運動
ただのウォーキングですが
それだけ、日頃からちゃんと歩いてなかったってこと？
足だけに力を入れて歩いていたり。。。
硬い地面を長く歩いていたり。。。
クッションが弱くなっている、かかとがすり減っているシューズを使っていたり。。。
などなども、原因の一つにありそう。
ということで、シューズを替えてみました！
旦那さんから誕生日にもらってた、このシューズに。
ラクでした
あと、いつも硬い地面ばかり歩いているので。。。
今日は、気持ちラクに歩けるように。。。
歩道にクッションが敷いてあるような加工！？がされている道をメインに歩きました
あとは、アップダウンを避けるため、近所のグラウンドへ。
グラウンドも、ウォーキング&ランニング用にクッション舗装がされているので、そこをグルグルと。。。
明日は、お友だちと約束があるので
ウォーキングは、お休みでもいいのかも！？
明日の足次第かな！？