腰が痛い。

仕事で重い物を持ってから、腰が痛い。

病院へ行くと、筋肉がガチガチだと言われた。

前から言われてるストレッチ・・・

真剣に考えんとなぁ・・・・

腰ベルト、長男を産んでからトコちゃんベルトを使っていたんやけど、

10年経ち、さすがに色々とくたびれてきたので、

新しくベルトを買った。

ストレッチ、何がいいんやろう。。。

なんとか癖付くようにガンバロウ。