久しぶりに 体重計に乗ってみました～～。
そしたら・・・・・・・・・・・・・・・・・
え”っ 超やばい
自分なりの レッドライン を超えている
ことに気が付いた
こんなになる前に気づけよっって話なのですが・・・
思えば・・原因は・・・
最近 ダンナが やれプリンやらチーズケーキやらと
持って帰ってくるので つい夜中に食べてしまってました
これは、頑張って 痩せなければ
・気づけば食べている・・・
・ストレスが たまるとなおさら食べる
・疲れると甘いものがとても欲しくなる
こんな私は・・・９時以降は 食べない！！
たぶんこれだけでも 効果は あるはず！！
そして 適度な運動を って言っても
外は氷点下
で道路は
ツルツル
なので
ジョギングはできないから
家で ストレッチに励むとします
トマトダイエットでもやってみようかな？
効果があるかどうか こうご期待！！