運動はね…激しく出来ないし食事から変えてみようとしました(^_^)v
まず血液ｻﾗｻﾗを目指し
新玉葱と茎わかめの酢ｻﾗﾀﾞ～
タッパーに刻んで茹でた茎わかめ水に晒した新玉葱･鰹節の順に入れお酢５０cc醤油大さじ１．５を混ぜた物を掛けて１日冷蔵庫で置いたらいい感じなお味に
これは大量に作り置き
３～４日は持つから´ω｀
本日は
生姜焼きにしました
彼氏ｻﾏは普通にね
ｱﾀｼはささみをｼﾘｺﾝｽﾁｰﾑで酒蒸しにしてソースだけを掛けて油分カットにしたぜ
ソースは
玉葱１個（半分擦り半分薄切り）
白ﾜｲﾝ（料理酒可）大さじ３
醤油大さじ２
みりん大さじ２
生姜（ﾁｭｰﾌﾞ）適量
で作りました～
肉を焼いたﾌﾗｲﾊﾟﾝに玉葱を全部入れて軽く炒め残りの調味料を入れ煮詰めてできあがりo(^-^)o
我が家は漬け込みません
意外にいけますよ～
まず血液ｻﾗｻﾗを目指し
新玉葱と茎わかめの酢ｻﾗﾀﾞ～
タッパーに刻んで茹でた茎わかめ水に晒した新玉葱･鰹節の順に入れお酢５０cc醤油大さじ１．５を混ぜた物を掛けて１日冷蔵庫で置いたらいい感じなお味に
これは大量に作り置き
３～４日は持つから´ω｀
本日は
生姜焼きにしました
彼氏ｻﾏは普通にね
ｱﾀｼはささみをｼﾘｺﾝｽﾁｰﾑで酒蒸しにしてソースだけを掛けて油分カットにしたぜ
ソースは
玉葱１個（半分擦り半分薄切り）
白ﾜｲﾝ（料理酒可）大さじ３
醤油大さじ２
みりん大さじ２
生姜（ﾁｭｰﾌﾞ）適量
で作りました～
肉を焼いたﾌﾗｲﾊﾟﾝに玉葱を全部入れて軽く炒め残りの調味料を入れ煮詰めてできあがりo(^-^)o
我が家は漬け込みません
意外にいけますよ～