食欲不振なうちの彼氏ｻﾏ
昨日まで鍋でも肉が少ないとわめいてたのに
今日は完全なる病人食
彼氏ｻﾏ用ﾒﾆｭｰ
玉子粥
白米0．5合を２ｶｯﾌﾟ半の水でゆっくりｺﾄｺﾄ～蓋はしません
たっぷりな水を蒸発させつつお粥にしていきます～塩少々と白だし少々のみの味付け
ご飯が軟らかくなったら卵白のみを回し入れふっくらさせる
最後に真ん中に黄身を落として出来上がり
高野豆腐煮
作り置きの～
ひじき煮
作り置きの～２
お新香
八百屋さんの～
あたし用ﾒﾆｭｰ
ﾁｷﾝとほうれん草ﾊﾟｽﾀ
ﾁｷﾝをﾊﾟﾘｯとこんがり塩胡椒のみで焼いて一口大に切っておく～ほうれん草は一口大に切ってレンジでﾁﾝ
･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ200CC･顆粒ｺﾝｿﾒ小１･ﾊﾞﾀｰ２gを煮詰め（薄ければｹﾁｬｯﾌﾟや塩で濃くしてね～）茹でたﾊﾟｽﾀ投入
よく絡めばﾁｷﾝとほうれん草も入れ更に絡めて出来上がり～
ﾁｷﾝ焼いたﾌﾗｲﾊﾟﾝの油を少し拭いてソース作るとうまいど(^_^)v
おにぎり～
きた炭水化物に炭水化物(￣∀￣)
今日も適当～
昨日まで鍋でも肉が少ないとわめいてたのに
今日は完全なる病人食
彼氏ｻﾏ用ﾒﾆｭｰ
玉子粥白米0．5合を２ｶｯﾌﾟ半の水でゆっくりｺﾄｺﾄ～蓋はしません
たっぷりな水を蒸発させつつお粥にしていきます～塩少々と白だし少々のみの味付け
ご飯が軟らかくなったら卵白のみを回し入れふっくらさせる
最後に真ん中に黄身を落として出来上がり高野豆腐煮作り置きの～
ひじき煮作り置きの～２
お新香八百屋さんの～
あたし用ﾒﾆｭｰ
ﾁｷﾝとほうれん草ﾊﾟｽﾀﾁｷﾝをﾊﾟﾘｯとこんがり塩胡椒のみで焼いて一口大に切っておく～ほうれん草は一口大に切ってレンジでﾁﾝ
･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ200CC･顆粒ｺﾝｿﾒ小１･ﾊﾞﾀｰ２gを煮詰め（薄ければｹﾁｬｯﾌﾟや塩で濃くしてね～）茹でたﾊﾟｽﾀ投入
よく絡めばﾁｷﾝとほうれん草も入れ更に絡めて出来上がり～ﾁｷﾝ焼いたﾌﾗｲﾊﾟﾝの油を少し拭いてソース作るとうまいど(^_^)v
おにぎり～きた
炭水化物に炭水化物(￣∀￣)今日も適当～