パニック障害

やらなければいけないことがたまっていて、前進するのをすこしサボってた。最近調子よかったのに、その圧迫感からか、パニック障害めいた症状がぶりかえした。動悸がして、胸がすこし重苦しくなり、食道のあたりに違和感を感じ、慢性的な弱い吐き気を感じるようになった。
このままじゃいけないと体が訴えてる。逃げてる精神に「逃げるな」と肉体が命じてる。
どうすればいいかはわかってる。前進すればいい。前向きに動きつづけてるかぎり、そんな症状には陥らない。ひとつひとつこなしていこう。