ブログネタ：ダイエットやトレーニングのきっかけは？ 参加中主人にチクりといわれてしまいました渹
まあ妊娠前に比べて２５㌔位体重が増えてしまったので自分でもわかっては言わすが・・・
しかし昨年の１０月から本格的に始めて
現在
マイナス１０㌔です煜
目標はまず妊娠前の体重に戻すこと
私は夕飯の炭水化物を今までの１/２～１/３もしくは０にしますしかし野菜は好きなだけ食べます元々野菜好きなのであまり苦にならずに今でも続いてます煜朝、昼（食べすぎに気をつけて）はしっかり食べます
あとは適度な運動をしてます
自転車で行けるところは自転車で区内もしくは隣接区はほとんど自転車です
あとマイナス１５㌔頑張ります