今日のダイエット速報！！！

やっとグラフを作成しました。

どうも、僕です。

さぼりにサボっていたダイエットの状況をグラフにしてみると

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こんな感じです。

青：体重

緑：体脂肪

前からそうなんですが、

体重が減る時には体脂肪が増え

体重が増えるときには体脂肪が減ります。(あたりまえだったり)

そして、いままでのサボりの分を取り返すべく

昨日一日で

腕立て　160回(20回×8セット)

やりました。

お陰で今日は筋肉痛…。

夜中に寝苦しくて目が覚めたほど。

本当に何事も計画的にね☆