こんにちは。
朝ヨガをしてきました。
8時からのスタートでした。
日曜日の朝なのに、沢山の方が参加されていることにビックリ。私の通っているヨガ教室は、男性の方も沢山参加されていたり、年齢層も幅広くいらっしゃいます。人見知りなので、参加したら直ぐに帰ってしまいますが、
ヨガ教室の前で、年配の男性の方からは【ヨガはやっぱり健康づくりにいいかな？】と。まだまだ、やり始めたばかりのひよっ子の私にはなかなかうまく説明が出来ないけど、私なりにお話しして来ました。
今日は、風がとても強く風が冷たいです
本当に冬の準備をして、風邪をひかないようにしないと。コタツもストーブもエアコンもそろそろ使い始めようかな？
寒い時は、お布団にくるまって過ごしてます。
素敵な休日でありますように