こんにちは！
こんばんは！でしょうか？
今日はなんとか空からの落し物もなく、
なんとか衣類も乾くでしょうか？
日中は、パタパタと動いたのちに
マッサージに行ってきました。
足を温めてからマッサージをして頂き、足裏をゴリゴリ、グリグリと痛気持ちいい
でも、一番痛かったのはふくらはぎ。
施術後は足も軽くなってスッキリ‼️
あまり贅沢はできないけど、たま〜には
ちゃんと自分のメンテナンスを。
走ってばかりいるのではなく、休憩も必要。
それを見極めるのも難しい時もあるけど、
深呼吸して
お家では、軽くストレッチ。
昼食後は、のーんびりDVD鑑賞してます。
DVDからも教えられ事はあります。
あと、3枚ほどあるので今週中には観終わるかな？