☃️こんにちは☃️
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です
運動プログラム
雑巾がけ
膝をつかないで
同じスピードを保って
上手に出来ました
さまざまな筋肉を使って
身体全体を上手に動かし
バランスを
取りながら進む動きなので
筋力やバランス能力を
鍛えることや
体幹トレーニングにも
繋がります
担当 高松
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目
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