plusーup会員ご参加の皆様へ
天候 晴れ −１８
早朝 A2 GS34旗門
午後 A3 SL基本オープン10&基本リズム変化１５（ブラシ&ロング）
フラッグスラローム２０回転
早朝トレーニングは寒い中コース状況もよくロングコースでたっぷりトレーニングでした。
午後はA3急斜面部分は基本トレーニング、下部はフラッグスラロームでポールに絡むことを意識せず、運動や切り替えが素早く正確にできるトレーニングに今日はしました。早朝午後ともに回転効率が良すぎて、疲れが出てきたので、今日は早めに撤収してきました。
plusーup会員ご参加の皆様へ
天候 曇りから晴れ 気温−８
早朝 A６ GS３０旗門
午後 A３ SLブラシ基本バリエーション２０回転
&SL基本ロングポール２８旗門
早朝時のGSは少し昨日の雨からの状態なので、やはり部分的にころころが出て選手は滑りずらそうでしたが、
コース整備後は急斜面の数回転以外はまずまずの状態に、いいトレーニングになりました。
午後からのA３は昨年までより全然コース幅が広がり、かなりスタートからは気分よくトレーニングできるようになりました。急斜面部分と途中からと分けてトレーニングでした。SL初日なのでまずまずではないかと思います。
コース状況は阿寒の硬い氷で溝が数本できてしまうような、阿寒対策？の感じで、非常にいいコース状態です。
plus-up会員ご参加の皆様へ
天候 雨、、、、
本日は予定通り全チーム完全OFF日でした。天候も雨、、、、ちょうど良かったですが、
ちょっと心配ですね、この後の天候予想はこの後雪予報があり、向こう１週間はマイナス１５前後みたいです。
十分に休養できたと思いますので、明日からまたしっかりいきたいと思います。
明日からは、毎日早朝と午後からの２コマでSL
も徐々に入れていきたいと思います。
本日この後ミーティングのみです。
plusーup会員ご参加の皆様へ
松花湖 気温０度
早朝 A６ ６：１０から８：３０
GS１３&１４旗門
本日はA6コースを使用、緩斜面スタートで右に９０度曲がり緩斜面からちゅ斜面へそしてまた右に少し曲がりながら一気に平らになってへだりに曲がるコースです。ポール２日目なので、上部下部と２セットで上部はロングポールで気持ちよく、下部は基本トレーニングでリズムを一定にしたブラシトレーニングのセットでトレーニングでした。下部のセットは少し荒れた状態になりましたが、硬い綺麗なところばかりでなく少し柔らかい？日本では通常の状態程度の雪でのトレーニングでした。ポールトレーニング終了後、フリートレーニングを数本後、ホテルに戻り朝食にしました。本日午後は雪上に出ないでコントレを昨日から予定。これからガッチリ！コントレしてきます。
plusーup会員ご参加の皆様へ
天候 晴れ −１２
早朝 A２ GS２８旗門 （ブラシ&ロング）７ほんから８本
午後 A2 GSフリースキー
本日今季初ポールの選手が多く、基本的に２７m位でA2急斜面を省き、３回転程度降りた場所からスタートしました。
一段降りた場所だと余裕を持って、久々のポールを滑走した感じです。２本滑走後、コース整備を行い、ポールの中でも
フリースキー同様の運動ができるように、また雪面からの感触を掴みながらっというところでしたが、まだまだ久々のポールを楽しんだ程度だったと思います。中緩斜面で２８回転のGSでほとんどの選手が気持ちよく滑走した感じでした。
午後からは、ポールでの各自別々の課題を重点的にトレーニングしました。ただ、中学生は３名午後OFFにしました。
plusーup会員ご参加の皆様へ
松花湖スキー場 晴れ −１５ ソフト
早朝 GSフリースキー
長い距離をストレスなくフリーできるのは魅力的ですね！
バーン状態は通常の年よりも少し雪が降ったせいで柔らかいですが、日中でも−５くらいはあると思います。
降雪機が稼働し続けているので、そのためコース状況はあまり悪くなる事良いトレーニングが続いております。
午後からは一般客と一緒ですが、今年は空いている感じも受けます。午後のA2はほとんど少し待てばガラガラ状態でフリースキーが可能です。A４からの合流からは気持ちよくとはいかず、避けながら滑走する感じですが、この時期にこれだけのトレーニングは魅力的です。
plusーup会員ご参観の皆様へ
晴れ −１８ A２ コース状況まずます
昨日迄の降雪があったので、硬い氷とはいきませんが、そんなにひどくなる事もなくトレーニングできています。
本日から早朝トレーニング開始です。
６：１０頃ゴンドラ乗車８：３０まで貸切にてA２にてGSフリースキー
２.５KM位の中斜面緩斜面のメインコース早朝１０本強の滑走だと思います。
午後からは
１３：００から１５：００位までSLフリースキー
１５：３０から１６：３０全体コンディションTR
１８：００からミーティング終了後 夕食
オープンコースは昨年より順調だと思います。近日中にA6もオープン予定みたいです。
現時点ではA4からA2のコースも空いているので初級者はそちらから流れているので、
A2も一般開放されていても比較的問題なく滑走できました。
plusーup会員ご参加の皆様へ
松花湖スキー場初日は、昨日までの新雪のモサモサ状態でしたが、急斜面中斜面緩斜面全て、コースは問題なく
初日はGSスキーでのフリースキー状況はあもりよくないですが、コース幅、距離で本日は十分初日滑走距離を稼げたと思います。
plusーup会員ご参加の皆様へ
無事到着しました！
予定より３時間程度遅れてでしたが、無事到着です。
スキー場も未だに降り続いている状況です。
明日朝食を食べながら、トレーニング開始時間を変更していきたいと思います。
