こんにちは〜
むらじゅんです
今日は久々のBGC＆コアエクササイズ
先週１週間は予定を何も入れずにひたすらイベントの準備だったので、体もなまりまくり
でも、久々に汗をかいてとても気持ちのいい時間を過ごしました
あ、カラダを動かしたのは昨日のヨガが先でしたが
ヨガと使う筋肉も使い方も少し違う部分があるので（同じ部分も多いのだけど）、今回のグリッドケアでは特に、筋トレも結構入ってきていて、キク〜
って感じの使い方も多く、明日も筋肉痛だなーきっと
今日もタベルモさんの生スピルリナ入りスムージー❤️
さてさて。
先週の大仕事が終わってやっとひと段落
と思ったのもつかの間。
先日も書きましたが来週のお料理の試作を終わらせなくてはならず、さらに、明日パンと美ツマミレッスン→母とディナー、金曜はBGC→午後はデート（男性じゃないですよ）の予定→夜はムスメの英語のレッスンの参観。
土日は朝からキャンプの予定で週末が終わり、月曜は歯医者からの翌日のレッスン買い出し、火曜日はレッスンと、自分の手帳見ていてもそれだけで息切れするって
先週からのしわ寄せが半端ない件。
忙しいのは幸せなことですが、１週間が早すぎて、＝年をとるのが早い気がする・・・泣
あ、だから年とっても動ける体を今から作ってるのか
ということで、今日はこれから明日のレッスンと来週のレッスンのための試作の買い出しに行ってきます
試作も今日終わらせないと〜
みなさまも有意義な午後を