＼ゴキゲンですか〜？／
ご訪問ありがとうございます😊
セルフケアで私も家族も
ゴキゲンな毎日‼︎
RIN＋ 《リンプラス》の
りん です‼︎
＼ゴキゲンですか～？／
3月になりました!!
北海道では記録的な大雪に襲われ
日常生活もままならないような日もありましたが
春の陽気も感じられる日が多くなり
少しず季節の変わり目を感じる今日この頃ですが
皆様のお住まいの地域はいかがでしょうか？
南の地域の方らかは
お花の写真の投稿などを見ると
ウキウキしてしまいます
さて、
私は今年は体質改善・体力向上を目標に
年末から、日々の運動を強化し
食べ物に気を使い始めたところでしたが
正月早々
体調を崩し
悪化させ
病院へ行ったときには
即手術
即入院
約3週間ほどの入院生活を終え
今自宅療養中
という
否が応でも
自分の体と向き合い
体質改善を余儀なくされたところです
何をそんなにこじらせて
長引かせたって
お恥ずかしいことに
お尻のお話
退院してすぐは
病院との気温差もあるのか
自律神経が乱れまくり
寝込むことが多く
これはお尻よりもまずい状況
やりたいことも
家族のために動きたいこともあれど
今は、体調を整えることが大事だと
自分の体優先生活
としてもらいました
自分がしんどいと
セルフケアもままならない
のですが
自分の知識を総動員
また
人体実験のチャンスと
日々あれこれ試しています
痛みと戦っていた時間も長かったこともあったのでしょう
私はものすごく心身の体力を奪われていたんですね
ストレスに体が対応できない
痛みに対する体のストレスが
これほど影響があるものなのか
体の傷を治すのに
これほど体力を奪われるのか
正直びっくりしています
一度大きく体調を崩すと
何倍も回復するのに時間がかかる
頭ではわかっていたことでしたが
思っている以上に
大変なことでした
せっかく
耳も足裏も教えてくれていあのですから
私はその声に
ちゃんと向き合うべきでした
アラフィフ
となった私
やっぱり心も体も曲がり角
ここからのケアが
今後の心と体のゴキゲンの分かれ道？
だと思うのです
若い人にも
自分の心と体の大切さを
もっと知ってもらいたい
自分のゴキゲンは自分でとる!!
私のように失敗しないためにも
自分の心と体の声を無視しないで
一緒にゴキゲンに過ごしていきましょう!!
今のケアは
未来の自分へのラブレター
ですね!!
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