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📢ゴキゲンですか～？
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心と体のセルフケア・ファミリーケアができる人を増やして
心と体もふわっと軽いゴキゲンな世界を目指します‼︎
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RIN＋《リンプラス》のりんです
今日のタイトルからして
ゴキゲンじゃない人も多い事でしょうか？😆
今回は「ホルモンモンスター」のお話
思春期BOYにも
更年期母にも
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ホルモンモンスターと化した二人のバトルに効果的なものは？
＼
ひと先ず
＼ 良い香りを嗅ぐ ／
香りは
考える前に脳が反応します
思春期のイライラは
ホルモンのせい
ママのせいではない
ホルモンのせい
アグネス・チャンさんの言葉をずっと頭に止めていたはずなのに
実際その時期に来たら
ホルモンせい
なんて言ってられない
だって
母もホルモンのせいで
イライラんだもの(笑)
イライラのすべてを
ホルモンのせいにはできないけれど(笑)
（母親業は日々精神修行ですなぁ～）
そこで一息入れられるのが
香りの力を借りること
① 気持ちを切り替えられる
② ホルモンのせい を緩和
③ なりたい自分の気持ちを後押ししてくれる
などなど
男子にアロマ？
なんて思う
方もいるかもしれませんが
男子こそ
アロマなのかもしれません
話を聞いてくれない
とにかくイライラ全開
けれど
母としては
ゴギゲンでいてほしいわけですよ
あ、イライラしている
と感じたら
ディフーザーで
気づかれないうちに気持ちをリセット
寝る前に部屋に気持ちを落ち着かせる香りをスプレー
寝ている間にリセット
（そして、スプレーの中には、こういう気持ちや思考になってほしいな、母の希望の香りも入れ込む(笑)）
お風呂に入れてリセット
（いい香りするよ～と言うといつもより早く入ってくれるのです
これは、もう体でいい香りのお風呂に入ると、なんだか調子いいぜ!って体感しているから体も動きやすい）
で、これは母も同じ
自分でリセットする方法を知っていると
怒りを引きずらないでゴギゲンに過ごせる
いいかおり～♪
だけでないのが精油の素晴らしいところ
気持ちのリセットをするだけでなく
なりたい気持ちにもフォーカスることができるのです
不思議ですよね？
ふと、
なんでこんなにイライラしているんだろう？
怒りが収まらない
何に怒っているんだっけ？
なんだか最近、感情のふり幅が大きい
なにもやりたくない～
って母も思うときありませんか？
それ、香りでゴキゲンに変えられるかもよ？
先ずは母が香りの体験!!
それ、いい香りだね!!
って子供が言ったら
一緒に使ってみるといいと思いますよ!!
親子だから、香りの好みも似ているかもね
更年期の母も
思春期男子も女子も
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※エッセンシャルオイル（精油）とアロマオイル は全く違うものです
エッセンシャルオイル（精油）は植物から抽出されたもので心と体を癒す力があります。
アロマオイルは化合物で作られたものです
アロマオイルも良い香りはしますが、精油と同じような使用はできませんのでご注意ください。
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