20日ごとの習慣化でうまくいく！シンプルダイエットのコツ

油断するとなぜかリバウンド、知らないうちに体重が増加していることって多いもの。人間は約3週間続ければ、それが習慣化すると言われています。そこで20日ごとに習慣化できるシンプルなダイエットのコツをご紹介します。

20日ごとの習慣化でうまくいく！シンプルダイエットのコツ | Plus Quality