南浦和エステティックプラスモーメント 食事バランス | さいたま市 浦和 南浦和 痩身&ダイエット・フェイシャル・脱毛サロン プラスモーメントのここでしか語らない!美容ブログ。

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こんにちはニコニコ

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年が明けてもう10日ニコニコ

早いですね


学校も始まり

仕事も始まりましたが


なんとなく

疲れがたまっていませんか?


お正月はお酒を飲む量が

いつもより多かったり


おせち料理やお餅など

食事が偏りがちになりますよね笑い泣き



冬の体調不良は

不規則な食生活による

栄養不足にあるかもしれませんアセアセ



ビタミンやミネラルなどの栄養素が

不足しやすいようです



冬は基礎代謝量が上がる季節なので

栄養をしっかり補給しないと


疲れやすい、口内炎ができる、

肌荒れ、貧血、だるさ、などの

症状につながるそうですガーン



いつも以上に食事のバランスに気をつけ

寒い冬を元気に乗り切りましょうウインク



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