こんにちは
埼玉県さいたま市南区南浦和2-27-12 アビアント4階
南浦和駅東口徒歩2分にある
完全予約制・女性専用
エステティック+moment（プラスモーメント）です
オープン2年でリピーター率80％達成！！（まだまだ更新中）
今日は秋晴れでしたね
季節の変わり目は
ホルモンバランスが乱れがちです
秋は心身ともに不安定になりがちです
とくに
これからの季節、空気が乾燥してくると
肌トラブルが起きやすくなります
ホルモンバランスを整えて
健康的に乗り切りたいですね
まずは
ホルモンバランスの乱れを防ぐために
効果的な栄養素を摂取しましょう
代表的な食品の1つ
大豆製品は女性ホルモンと
似た働きをしてくれる事で知られています
また亜鉛やビタミンEも
ホルモンバランスを整えてくる栄養素類
野菜や海藻類、ナッツ類などもオススメです
適度に運動し規則正しい生活が大切です
ウォーキングなど軽い運動を取り入れたり
筋トレやストレッチも
良いですね
そして
早寝早起きを心がけ
規則正しい生活リズムを意識したり
3食決まった時間に食べるように
心がけるだけでも
身体の調子が
変わっていきます
ホルモンバランスを整え
規則正しい生活は
肌トラブルの改善にも効果的です
そして
プラスモーメントの
よもぎ蒸しは
リラックス効果や
ホルモンバランスの乱れにも
効果的です
ぜひご相談してください
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メール：plusmoment@outlook.com
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