こんにちは
埼玉県さいたま市南区南浦和2-27-12 アビアント4階
南浦和駅東口徒歩2分にある
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エステティック+moment（プラスモーメント）です
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9月に入り
野菜や果物も
夏から秋へ
まだ暑い9月は
夏と秋の両方を楽しめます
そして9月はまたまだ
日差しが強いので
夏野菜や果物をしっかり食べて
ビタミンCを補給しましょう
夏野菜の中でも
ゴーヤに含まれるビタミンCは
熱にも強いので調理しても大丈夫👌
秋の味覚では
さつまいも
コラーゲンの生成に役立つ美容成分で
おなじみのビタミンC
ビタミンCは加熱すると壊れやすいという
欠点をもっていますが
さつまいもに含まれるビタミンCは
でんぷんによって保護されているため
壊れにくく失われにくいのです
まさに
お肌に良い食材です
柿
お肌に良い美容成分が豊富
とにかくビタミンCが豊富で
抗酸化作用によって老化防止や
お肌のシワやシミなどの
トラブルに効果的
栗
ちょっと意外ですが栗は美肌に良いのです
ビタミンCとビタミンB1、B2、B6、という
美肌系ビタミンが含まれています
さらに
葉酸という美容成分には
皮膚細胞を正常にする効果や
お肌の血色を良くする効果があります
まだまだ秋の果物や野菜には
沢山の美容成分が豊富です
旬の食材を沢山食べて
身体もお肌も
夏のダメージを回復させましょう
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