こんにちは
埼玉県さいたま市南区南浦和2-27-12 アビアント4階
南浦和駅東口徒歩2分にある
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エステティック+moment（プラスモーメント）です
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今日は久しぶりに晴れて
とても暑かったですね
歩いているとじりじりとくる
暑さでした
そんな今日はいつもお世話になっているサロンに
リンパを流しに行ってきました
担当の方に胃腸が弱っているようなので
食べ物にも気を付けてくださいね
と言われてしまいました・・
夏はみなさん内側から冷えて
体調が悪くなってしまったり
夏が過ぎたころに
胃腸炎になってしまったりするので
冷たいものを
飲食するときは
体調にも気を付けてくださいね
連日冷えについては
お伝えしていますが
夏はお肌の乾燥も
注意しなければいけません
紫外線に当たることによって
肌がダメージを受けてしまい乾燥し
しみやしわ、たるみの原因となってしまいます
日焼け止めをこまめに塗り
紫外線のダメージを避けるようにしましょう
夏は他にも乾燥の原因があります。
それは冷房です
夏は室内にいるときは必ずと言っていいほど
どこでも冷房がかかっています。
化粧水をぬって
乾燥を防ぐのはもちろんですが
食事でインナーケアもしっかりしましょう
ビタミンAが豊富なほうれん草
ビタミンB群が豊富な豚肉
ビタミンCが豊富なレモン
肌栄養バランスが良い食事で
肌に潤いを与えてくれるのです
外側からも内側からも
しっかりとケアして
乾燥知らずのお肌を目指しましょう
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