こんにちは
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今日はAKB総選挙がありましたね
私は好きだったので
出先でしたがネットで
速報をずっと見てました
結果はやっぱりかーと
思いましたが、
あんなに票を集められるのは
すごいなと改めて思いました
ところでみなさんは
しっかりと健康診断
受けていますか
私は健康診断をするたびに
必ず「貧血」と言われます・・
前回はこれ以上数値が下がるようなら
必ず病院へ行って
再々検査をしてねと
言われたほどです
貧血は女性に多いと言われています。
症状は主に
立ちくらみ・ めまい
耳鳴り 動機・息切れ
疲れやすい
吐き気 頭痛
食欲がない 顔色が悪い
貧血は鉄が足りないから
と思って甘く見ていたら
いけませんよ
実際は病気の走りの可能性もあります
腎臓・肝臓関係
またはがんの可能性も・・・
そして貧血には種類があります
一言に貧血と言ってもあなどれないです
実際に私は婦人科系の病気をしたときも
貧血がありましたが、
やはり貧血が関係していたことだったので
貧血なのね、鉄分摂ろうね
で終わるものではないなと
実感しました
鉄分の足りない貧血が
一番多いですが、
この場合は食べ物から
鉄分を摂ることもできます
いわし・かつお・レバー
わかめ・卵黄 ひじき
のり・ほうれん草
女性に多い貧血
私自身も含め
少しでも改善していけるように
していきましょう
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