こんにちは
埼玉県さいたま市南区南浦和2-27-12 アビアント4階
南浦和駅東口徒歩2分にある
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今日は定休日だったので
バスツアーに行ってきました
南信州の旅でした
自分たちでソフトクリームをまきまきしたり
全長120ｍの橋を渡ったり
この橋の上から中央アルプスと
南アルプスが見えます
信州和牛と黒豚のしゃぶしゃぶ食べ放題
光善寺散策
いちご狩り
最後は洋菓子店に立ち寄り
幻のクリームパンのお土産をもらったり
長野県までだったので
バスに乗っている時間は
長かったですが、
天気も良くお腹一杯になり
とっても楽しかったです
今日食べ放題であった
豚しゃぶ
実は夏バテに効くのですよ
豚肉はビタミンB1をたくさん含んでいて
疲労回復に役立ち、
夏バテに効果的な食材なのです
豚しゃぶの夏バテへの効果を高める
栄養素にクエン酸があります
クエン酸単体でも疲労回復に効果的ですが、
豚しゃぶと合わせて摂ると更に効果的です
豚しゃぶと一緒に簡単に摂れる
クエン酸とは、、
そう
ポン酢です
私はゴマダレよりポン酢派です
それが夏バテに効くとは
ぜひ豚しゃぶにポン酢で食べてみてください
そして今日の行程にもあった
いちご狩り
こちらはみなさんご存知かと思いますが
いちごにはビタミンCが豊富に含まれています
ビタミンCに関しては昨日の記事にもありましたが、
ビタミンCには抗酸化作用が含まれています
そしてコラーゲンの生成を活性化させ
加齢や紫外線の影響によって
必要以上にコラーゲンが分解されるのを
抑える作用もあります
それによって肌のハリやツヤを保ったり
しみやそばかすの原因物質である
メラニン色素が肌に沈着するのを
防ぐ働きがあります
なんとなく行ったバスツアーでも
健康要素、美容要素満点でした
昨日の記事の続きのように
なってしまいましたが、、
これからの時期は特に
豚しゃぶといちごで
ビタミンを摂ってくださいね
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