いつものパーソナル・トレーニング。
ここ２回ほど、これまでにない疲れを感じたので、ちょっと気が重いというか、体調が心配だったのだけれど、きょうは大丈夫でホッとした～（￣▽￣）=３
「いつも同じトレーニングの繰り返しだと体がそれに慣れてしまって効果が出にくくなるので、きょうはちょっと違うタイプのトレーニングをしましょう」
と、トレーナーに言われて始まったサーキット・トレーニング。
上半身筋トレ１分⇒下半身筋トレ１分⇒有酸素運動１分 を続けて３回繰り返します。
こう書いてみるとショボいのですが、３回終わると、息が弾んで汗も出てきます（;´▽｀A``
何もやってない時よりは、健康的な自分になっている気がする・・・のが、気持ちイイのでした(・∀・)