体力増進！

　新年もはや１０日！

　年初の目標「週１スポーツクラブ」、早くも挫折してます(＝◇＝;)

　いや、来週２回行けばＯＫとしよう。。。

　きょうはちょっとだけ、本当にちょっとだけ運動しました(*^.^*)

レッグマシン　２０回

キック　各１０回

体幹を鍛える運動もお試し

　持久力はやっぱりジョギングとかするしかないんですかねぇ(;^ω^A