５月１１日の自分メンテ
きょうからスタート！ カラダ♪メンテ(°∀°)b
体重を自分的安定値に戻～す！と同時に、夏に向けて引き締まった感を出～す！！
・・・といっても。。。
フツーの人が見たら、笑っちゃうくらいのことしかできません（;´▽｀A`` 体力がないとは思わないのですが、なんか力がない。。。
ジムでも、「無理しないでくださ～い」なんてインストラクターの言葉を真に受けると、バーベルの錘が軽すぎて周囲の失笑を買ってしまうようなヤツなのです、ワタクシo(TωT )
でもでも、がんばるのだ！ 継続は力だ！ そうだ、続けよう(･ω･)b
へなちょこトレーニング
腹筋・・・１０回（足を上げるタイプで）
腕立て・・・１０回（膝までついて）
キック・・・前後左右各１０回
体重
安定値＋1.2ｋｇ
いつまで続くか？ 無理せずいきま～すっ(･∀･)/
お風呂の中でふと、最近の不調の原因に思い至りました！
解決は容易とは言い難いけれど、問題が分かったことが大きい！そういうもんですよね♪