Dear (Food) Diary
TIME August 4, 2008
ダイエット実験で、週６日の食べた物日記をつけたグループは、つけなかったグループに比べて、減らした体重の平均が２倍だった。一般に、人は自分が食べたものを大まかにしか覚えていないが、詳しい日記をつければ、余計なカロリーをどこで摂ったかが分かる。一番いいのは適度な運動を組み合わせることだ。
in conjunction with ～と共に、～に関連して
morsel 一口分
「いつまでもデブと思うなよ」（でしたっけ？）方式ですね。
英語のブログ記録も、継続の一助