こんにちは、整体・骨盤矯正で体スッキリ!なら、プラスワンコンディショニングの道祖です。
膝の痛みが出てから解決するよりも、可能な限り早い段階で予防することが非常に大切です。膝の健康を守るためには、日頃から日常生活でできる予防策をしっかりと取り入れることが鍵となります。
ポイントの一つは「正しい姿勢を保つこと」。膝に過度な負担をかけないために、立つときや歩くときの体のバランスを意識するだけでも大きな違いがあります。もう一つは「柔軟性の維持」です。ストレッチや軽い屈伸運動を取り入れることで膝関節の動きをスムーズに保つことができます。
私たちプラスワンコンディショニングでも、膝の痛みに関するアセスメントを行い、一人ひとりに合った個別リハビリを提供しています。日常のちょっとした工夫から、健康を維持する支えを作り出していきましょう。
膝が元気でいる限り、日々の暮らしもより快適で充実したものになるはずです。これからも皆様が前向きな気持ちで過ごせるよう全力でサポートしてまいります。