”ボディーメイクの難しさ”

ボディメイクはただ体重を減らすことだけ考えると、しぼまなくていいところがしぼんで、しぼんでほしいところがしぼまないということがおきがちです。

カロリーのコントロールだけではなく、有酸素運動、筋力トレーニングをおおこなうことでしっかりとダイエットではなくボディメイクする必要があります。