こんにちは、パーソナルリハビリトレーニング、整体で体スッキリ!なら、プラスワンコンディショニングの道祖です。
今回は腰痛改善がみられた方の事例を共有させていただきます。
この方、首の手術をされており、首が固定されており、猫背気味となっていらっしゃいました。
その影響で胸椎という旨の後ろにある背骨まで柔軟性が失われおり、その代償として腰の骨が過剰に動き不安定な状態がみられました。
この不安定な状態を筋肉で固定するために、腰の周りの筋肉ががちがちに働き、緩めることができない状態となっておりそのことが、筋肉の血行障害につながり、腰に痛みが生じている状態でした。
まずは腰の周りの筋肉をマッサージし筋肉を緩めることから始め、その後に胸の後ろの骨の柔軟性を向上できるようにしていきました。
そのことで猫背の解消がみられ、腰の痛みも軽くなってきていました。
腰の痛みといっても、腰そのものだけでなく全身のバランスをみること、ここが痛みの軽減、再発の予防につながります。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
腰痛は山口県山陽小野田市、宇部市の「プラスワンコンディショニング」へ
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