こんにちは、中京大学一年の石田峻大です！
今回は震災時の心のストレスとケアについて調べてきました。
震災時に注目されやすいことはやはり目に見える被害やデータの上の数値だと思います。しかし、被害が必ずしも目に見えるものだけではないと考え、このテーマについて調べることにしました。
目に見えない被害の一例として今回は心の被害について説明したいと思います。
一般的に震災時に人の感じるストレスと言うのは
その時に感じた恐怖やこれから予想される恐怖に対するストレス
大切な人やものを失ったことによるストレス
震災後の不便な生活に対するストレス
などがあるそうです。
ケアの方法としては、人と話すことやしっかりとした生活リズムをすることで解決できる物があるようです。つまり、絶えないコミュニケーションとそれを行うことのできる環境でゆっくりとケアをすることが一番だと言われています。
僕たちのほとんどは震災を経験しておらず、被災者の気持ちを理解することは難しいと思います。しかし、できることは必ずあると思います。
例えば、名古屋に住んでる私たちが継続的なコミュニケーションを取ることが難しいとしても、周りの環境作りの支援をすることは可能です。そして、その努力がまた一つの心のケアとなると思います。
実際に頑張ってるボランティアの人達を見て元気をもらったという声も上がっています。
大したことができなくてもできることからするということが大切だと感じ、またそのような活動ができるように心がけようと思いました。