夏にむけて(野中)

ここ最近いっきに暑くなって



もうすっかり夏といった感じですね

運動部の子なんかはたいへんですね



 



体調を崩す子も出てきてますが

十分な睡眠と食事を心がけてください



 



食事といえば7月24日は土用の丑です



この日にはうなぎを食べるのは

江戸時代、平賀源内の発案らしいですが

「う」のつく食べ物でもいいようです



 



たとえば



消化に良いうどん

クエン酸で夏バテ防止のうめぼし

からだを冷やす効果のあるうり(きゅうりやスイカ)など



 



ぼくは毎日うめぼしを食べるようにしてます



 



毎日何気なくしてる食事ですが



どんな効果があるか考えながら食べるのもいいですね



 



しっかり食べてしっかり寝て



暑い夏をのりきりましょう



 



 



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引用元：夏にむけて(野中)