お昼ごはん

お昼ごはん。

冷やし中華、いわしとホタテの和えもの。
暑いからさっぱりメニューはかかせない。
和えものにはレモン果汁を加えて塩を抑えました。
ちょっと私の体に塩は大敵なので。

こういうサラダ系にはレモン果汁でもいいけど
煮物とか焼き物の塩分はどうやって
みなさん抑えてるんだろう・・・。

研究せねばね。