1か月と半月ぐらいぶりに
ジムに行ってきました
まん防の期間が終了していたので
ジムに行こうと思ったら行けたのですが
まん防が終わった次の日の朝に
右の足の指を強打
あまり気にしないで一日過ごしたら
次の日から痛みが強くなり大変
靴を履いて歩くたびに痛みがあって
何度も「足の指ぶつける」でググるくらい
怖がっていました
まだ完治はしていないので
触ったりぶつけたところに靴が当たると
少し痛いですが
靴を履いてなかったら痛みはないので
まずはヨガだけでも🧘♀️
と思って朝からヨガプログラムに
参加してきました。
久しぶりで硬い体が
さらに硬くなってましたが
気分も体もスッキリ。
やっぱり体を動かすとスッキリしますね
改めて心地よく過ごす時間は大切
と思いました。
私にとって香りも心地よく過ごすための
アイテムです🌿
やっぱり植物から採れた香りを嗅ぐと
気持ちいいなーって思います。
皆さまにとって心地よく過ごすための
アイテム、心がけていることは何ですか
時間に追われたり、ストレス
不安を感じてると忘れがちですが
少しだけでも自分にとって
心と体がホッとひと息つける時間
ハッピーになれる時間を作ってくださいね。
皆さまの毎日が心地よいもので
ありますように