ダイエットに苦しむ人には、実は共通点があることを知っていますか？
私はこれまで、300名以上の女性のダイエットをサポートしてきました。
その中で感じるのが、
「人からどう見られるか」を気にしている女性がとても多いということ。
そして、その背景には幼い頃の経験が影響していることもあります。
例えば、
・兄弟や友達と比べられて育った
・親が体型をすごく気にするタイプだった
・「太った？」「もう少し痩せたら？」と言われた経験がある
・彼や旦那さんから体型について言われたことがある
みなさんは、思い当たることありませんか？
実は、私もそうでした。
私は幼い頃からクラシックバレエをしていて、
「体型をキープしないといけない」
という意識を、母から言われることも多かったんです。そして、兄弟と比べられる。
だから、いつの間にか私の中に、
「痩せている＝いいこと」
「太る＝ダメなこと」
という価値観ができていました。
そして大人になってからも、
「痩せていないと認めてもらえない」
「痩せていないと好かれない」
そんな思い込みを、ずっと持っていたんです。
だから私は、
一生ダイエッターでした。
痩せる。
↓
少し気が緩む。
↓
太る。
↓
「また痩せなきゃ！」
この繰り返し。
でも当時の私は、
「どうして私はこんなにダイエットを繰り返すんだろう？」
なんて考えたこともありませんでした。
ただ、
「痩せなきゃいけない」
と思っていたんです。
でも、ヨガを始めて、
自分自身と向き合うようになって、
少しずつ気づいていきました。
私は、
「痩せたい」のではなく、
「痩せることで、自分の価値を認めてもらいたかった」
のかもしれない。
何かを達成したら認めてもらえる。
痩せたら好かれる。
頑張ったら価値がある。
でも、本当にそうでしょうか？
私は今、
何かを成し遂げなくても、
誰かより痩せていなくても、
誰かに認めてもらえなくても、
自分で自分を認めてあげていいと思っています。
もちろん、
「痩せたい！」
と思うことは悪いことではありません。
好きな服を着たい。
健康になりたい。
身体を動かしたい。
そんな自分の「こうなりたい」を叶えるためのダイエットなら、とても素敵だと思います。
私がダイエット指導をさせていただいた方達は
ダイエットの先に自分を好きになる！という
マインドからの変化を強く感じてくださる方も多いんです。
「もっと健康になりたい」
「もっと好きな自分になりたい」
と、自分のために変わっていく。
ダイエットでみなさんが幸せになっていく
サポートができることが幸せです☺️
【自分を好きになるダイエット】
https://cittaers.com/events/2dea5a8cdd9f