石川県金沢市で生まれ育ち、現在は滋賀県で夫と2人の子どもを育てながら、+move Yoga Bodymake Studioを運営しています。
ヨガインストラクター・パーソナルトレーナーとして、これまで300名以上の女性のダイエットやボディメイクをサポートしてきました。
ボディメイクの大会では優勝実績多数。
でも、実は最初から体型に自信があったわけではありません。
むしろ、その逆でした。
2人目を出産したあと、私は大きく体重が増えました。
好きな服は着られない。
鏡を見るのも嫌。
写真に写ることも避けるようになりました。
毎日イライラしてしまい、心にも余裕がありませんでした。
「このままじゃ嫌だ。」
そう思ったことが、私の人生を変えるきっかけになりました。
ヨガやトレーニング、そして食事を少しずつ見直しながら、自分の身体と向き合う毎日。
体型が変わるにつれて、変わったのは見た目だけではありませんでした。
笑顔が増え、自分に自信が持てるようになり、自分自身を大切にできるようになったのです。
だから今、私はダイエットを「痩せるため」だけのものだとは思っていません。
自分を好きになるためのきっかけ。
それが、私にとってのダイエットです。
これからこのブログでは、
・私自身のダイエット経験
・女性の身体や健康について
・リバウンドしない食習慣
・ヨガや運動のこと
・毎日を前向きに過ごすヒント
などを、私自身の経験も交えながらお届けしていきます。
このブログが、誰かの「今日から一歩踏み出そう」というきっかけになったら嬉しいです。
これからどうぞよろしくお願いいたします。
宇野 和佳子