滋賀県守山市ヨガスタジオCITTA
4/16〜5/16リニューアルオープン体験会実施中
月曜日 19:00〜20:20
【スローハタヨガ】
スローハタヨガ はゆっくりご自身の呼吸に合わせながら身体を動かすヨガクラス
初心者の方も参加がしやすく
体全体の筋肉を使いながらも柔軟性が高まり
呼吸に合わせて体を動かすことで
心身のバランスを整えることを目的としています
火曜日 19:00〜20:20
【フローヨガ】
フローヨガは呼吸と動きを合わせながら
流れるようにポーズを変化させていくヨガです
柔軟性や筋力アップ・姿勢の改善・脂肪燃焼など
の効果が期待でき
ポーズをとる際には常に呼吸に意識を集中させるため、ストレス解消や心の安定にも繋がります
ポーズを繋げることで全身のバランスを整え
しなやかで引き締まった体を手に入れながら
内面の調和
________________________________
少人数制でしっかりとサポート
ポーズの正解がわからない
周りが気になって仕方ない
しっかりアジャスト(サポート)してもらいたい
ダイエット効果を実感したい
そんな人におすすめ✨
