こんにちわ、プラスムーブ セルフケア指導士 桐生夏凪です。
早速ですが前回の続きから参りましょう！
“ダイエットをするにあたって一番大事なこと”って何でしょうか？
って話でしたね。
さて桐生夏凪の考察を発表します。
それは、、、
精神状態が安定していること
これに尽きます。
出だしからいきなり胡散臭くなって参りました、、、笑
念の為お伝えしておきますが、宗教の勧誘ではありません。
（宗教を否定しているわけではありませんが、苦手意識を持たれる方がいらっしゃる為）
宗教ではありませんが、スピリチュアル要素が含まれるというか散りばめられている話
（専門家では無いので正確には何ともですが、、？）かもしれません。
ヨガや瞑想等の話が大丈夫であれば問題ないと思います。
そういった話がダメな方は違う人のページや他のサイトへ移動して頂ければと思います。
ここまで読んで頂き有難うございました。
さて、大丈夫な方は以下お読み頂ければと思います。
ハッキリ言って食事制限や運動をどんなに努力しても
精神状態が安定していない場合、効果は無いに等しいです。
まあ無いというのは言い過ぎですが、物凄く時間を要します。
ギュウギュウに切り詰めたハードスケジュールの割に結果がなかなか出ず、、
時間と根性の闘いに打ち勝つ必要性があるという難関が待ちわびているのが
関の山と言ったところでしょうか。
わかりやすい究極の例で言うと
食事は野菜と卵のみ。
毎朝ヨガ＆毎晩ウォーキングをして、、、
3ヶ月で2kgしか痩せなかったという事がありました。
洋服のサイズの変化もほぼ無く、頑張っても頑張らなくても大して変動ないならと
好きなものを食べたらまさかの3kg増、、過去最高の衝撃は今でも忘れられません笑
このように数十年に渡ってリバウンドを繰り返しておりまして
前回のブログにあった①②③で大成功をおさめたのですが（ー20kg位）
①と②の後にリバウンドしてます笑
①の時も②の時も何故うまくいったのか、何故失敗したのかといった原因等に言及しなかったのでダイエット民を繰り返していた次第であります。
めでたく③を迎えてやっと真理に辿り着いたと思っています。
（真理とか言うと宗教っぽいですかね？？まあこの程度のワードのチョイスなら
有りという前提で進めていきます）
今のところリバウンドはありません。
大事なのは結果もですが継続もですよね！
さて、キリが良いので今回はここまで。
次回は“どう精神状態が安定していれば良いのか？”ということに
フォーカスを当てたいと思っております。
それではでは。