こんにちわ、プラスムーブ セルフケア指導士 桐生夏凪です。
早速前回の続きから参りましょう！
ダイエットをするにあたって一番大事な“精神状態の安定”とは、、
どう精神状態が安定していれば良いのか？
ということでしたね。
。。。引っ張っといてアレなんですけど、これ言語化するのどちゃくそ難しい、、笑
言い訳なんですけどワイ、超感覚で生きてるタイプだった事今思い出したワ
と言って終われないので出来るだけ伝える努力をします。
意味がわからなかったら質問して下さい。
（1）心配事、不安材料がない（あってもその事に縛られていない）
（2）等身の自分を受け入れることが出来る（自己評価が低くない）
（3）楽しみや目標がある（仄暗さ0％）
ザックリ言うとこんな感じでしょうか。
出来てる人にしてみたら簡単な事かもしれませんし、当たり前の事かもしれませんが
これ出来ない人にとっては大変な重荷であり、抜けると言いますか落とし込むのに
自分と向き合う必要性があります。
特に“努力してるのにダイエット効果が全然出ない”という人には
間違いなく刺さると確信しております。
ポイント的に箇条書きにしたので、わからない人にはわからないかもしれません。
感覚で生きてるタイプな為、伝わらなかったらスミマセン。
でもこれってどんなに周りが伝える努力をしても、その人自身が気付くというか
納得して腑に落ちないとどうにもならないんですよね、、、
そこが難しいところです。
さて、キリが良いので今回はここまでとしたいと思います。
次回は（1）～（3）をもう少し掘り下げてお話するつもりです。
それではでは。